CLASES DE YOGA

ASISTE A LAS CLASES DE YOGA 

LUNES Y JUEVES DE 7AM A 9 AM 

($20 por clase)

Te esperamos en la casa del Jubilado Mazatepec, 

ubicada en Guatemala s/n Col. Justo Sierra.

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente. 

Beneficios físicos: 

• Fortaleza: las posturas tonifican cada parte del cuerpo. 
• Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo. 
• Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento. 
• Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo. 
• Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado. 
• Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. 
• Mejora de la circulación sanguínea. 

Beneficios mentales: 

• Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención. 
• Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones. 
• Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad. 
• Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración. 
• Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima. 

Beneficios espirituales: 

• Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría. 
• Libertad: la ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria. 
• Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía. 
• Descanso mayor durante la noche. 
• Calma: otra forma de afrontar los problemas.